XFIT - FITNESS

Les entraînements durant nos cours de X-FIT sont constamment variés et orientés vers des mouvements fonctionnels. Les cours consistent d’une variation de levers olympiques, des entraînements calisthenics et mouvements de poids du corps, avec des exercices cardio-vasculaires - individuel ou incorporer dans une séance d'entraînement intensive.

 

Chaque cours est conçu pour une flexibilité universelle, ce qui en fait l'application idéale pour toute personne engagée, quel que soit le niveau d'expérience. Bien que le programme ne change pas, les charges et l'intensité varient. Ainsi, les cours sont facilement adaptable pour les participants de tous les niveaux de conditionnement physique.

 

Nos entraîneurs fournissent la séance d'entraînement du jour sur notre grand tableau blanc et enseignent les détails des exercices aux participants au début de chaque cours.

 

Les séances d'entraînement sont exécutées individuellement ou en équipe, selon les jours, et sont adaptées aux participants de tous les niveaux. Une fois par semaine, nous offrons également une séance d’entraînement de groupe en circuit où les participants exécutent chaque exercices de station à station jusqu'à ce que la séance soit terminée. Celle-ci est une de nos séances d'entraînement préférées, et l'un de nos cours les plus populaires au sein de notre programme de remise en forme.

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